다이어트 닭가슴살 허닭 빅치킨텐더 에어프라이어 요리

다이어트 닭가슴살 

허닭 빅치킨텐더 에어프라이어 요리 

 

다이어트할때 닭가슴살 먹는게 정말 싫은 나.

퍽퍽한 닭가슴살을 먹고 있자면

갑자기 없던 식욕도 마구 솟구쳐 

맛있는게 먹고 싶어지므로..

지속가능한 다이어트를 하기 위해서

그래도 맛에 신경쓴 닭가슴살 제품들을 찾기 시작했음

 

최근 그렇게 해서 찾은 제품중에

젤로 좋았던 제품이 바로!!

허닭 빅치킨텐더라고 읽고 쓰여있긴

BIG 치킨텐더라고 영어로 적혀있다.

 

 

먹을려고 뜯었다가 아차차 싶어 찍은 사진이라

한쪽 봉다리가 뜯겨져 나가 있는 사진ㅋㅋ

냉동식품으로 

내돈내산 위메프에서 쿠폰 많이 먹여서 

저렴한 가격에 구매했습니다.

 

 

에어프라이어 요리라고는 했지만

에어프라이어는 10~12분이고

전자레인지는 3분 30초..

시간에선 전자레인지가 압승이지만

아무래도 맛을 생각한다면

바삭바삭하게 먹고 싶다면

에어프라이어가 훨씬 낫지 싶다

 

물론 나는 에어프라이어에 구워서먹었고

그냥 먹기 심심해서 통밀빵에 넣고

치킨버거처럼 먹었는데

넘나 맛있었다

 

영양정보는 대충 저렇게

그래도 나름 쌀가루를 발라 만든거라 그런지

좀더 건강한 맛이 난달까

단백질이 14g이나 되니

질리지 않고 다이어트 식단하기에 좋을 듯

 

 

야무지게 종이호일 깔고

허닭 빅치킨텐더를 위에 얹고

에어프라이어에 180도 15분 돌림

바람이 부니 종이호일이 엄청나게 나부끼네

요란스럽게 난리를 치지만 

무시해줄거야 귀찮으니까

그렇게 15분만 기다리면 바삭하고 맛있는

빅치킨텐더가 나오겠지

 

 

기름을 딱히 두르지 않아도 요런 비쥬얼이 나옴

하지만 올리브유 슬쩍 뿌려주면

더 바삭바삭하고 윤기나는 비쥬얼이 나오겠지

저 콕콕 박혀있는건 아마도 쌀알인가??

 

다이어트 닭가슴살 요리를 찾으신다면

진짜진짜 꼭 드셔보시라고 강추하고 싶음

(다이어트고 나발이고 맛있어서 먹고 있는건 비밀이야 소곤소곤)